Все время хочется соли. Когда хочется солёного. Когда нужно досаливать пищу

Содержание

Чего не хватает организму, если хочется соленого

Все время хочется соли. Когда хочется солёного. Когда нужно досаливать пищу

У каждого человека свои вкусовые предпочтения. Кто-то любит сладкое, кто-то соленое, кто-то горькое. Бывают моменты, когда чего-то хочется до такого состояния, что невозможно терпеть.

Почему у человека возникают те или иные предпочтения? Чаще всего люди сталкиваются с тем, что они хотят чего-то соленого. Вся еда кажется недосоленной, хочется посолить любые продукты, даже хлеб. А про соленые огурцы, помидоры и селедку вообще лучше не думать. Подобные прихоти неспроста.

Если возникли такие симптомы, то организм как бы предупреждает человека, что ему чего-то не хватает.

Зачем нужна соль

Для некоторых людей тяга к соленому ассоциируется с беременностью. Почему возник такой стереотип, нетрудно догадаться. Стоит только женщине заикнуться, что ей хочется чего-нибудь солененького, взгляды всех окружающих устремляются на ее живот. Но если непреодолимое желание съесть соленое касается представителей сильной половины человечества, тут многие встают в тупик.

Может возникнуть вопрос, разве организм человека может нуждаться в соли? Чего ему может не хватать, если некоторые люди способны обходиться вовсе без нее? Ответ, который они услышат, будет положительным. Соль отвечает за нормальное функционирование многих важных систем человеческого организма. В научном мире соль более известна как хлористый натрий.

Почему же соль так важны для организма?

  1. Она принимает участие в кислотно-щелочном обмене.
  2. Если этот элемент в норме содержится в крови человека, красные кровяные тельца работают в полную силу, поставляя кислород во все ткани.
  3. Совместно с калием натрий способствует проникновению через клеточные мембраны декстрозы и аминокислот. Другими словами, это то, от чего зависит полноценное питание клеток организма.
  4. Также этот элемент принимает непосредственное участие в функционировании нервной системы. С его помощью нервные окончания принимают необходимую информацию, и передает ее дальше непосредственно к нервам и мышцам.
  5. Натрий отвечает за всасывание питательных веществ стенками кишечника и почек.
  6. Нормализует выделение желудочного сока.
  7. Многим покажется это странным, но соль влияет на работу мочеполовой системы.
  8. Натрий является одним из важнейших составляющих костей, мышц, крови, межклеточной жидкости.

Не хватает соли или ее избыток? Это может привести к тому, что организм перестанет нормально функционировать. При нехватке натрия происходит следующее.

  1. Блокировка прохождения нервных импульсов к коре головного мозга, вследствие чего индивидуум начинает постепенно тупеть.
  2. Ослабевание действия электролитов. Характеризуется проблемами с восприятием информации, неадекватным поведением.
  3. Недосыпание.
  4. Слабость.
  5. Нарушение координации.
  6. Обезвоживание.
  7. Загустение крови.
  8. Возникает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Причины тяги к соленому

Так почему же хочется соленого? Зачастую это желание является патологическим. Соленого хочется постоянно. Эту проблему провоцируют диеты, неправильное питание или нарушение метаболического процесса. В некоторых случаях это может быть и временным. Особо часто желание соленого наблюдается у беременных женщин.

Патология

Как можно понять, что организму патологически не хватает соленого? Об этом свидетельствуют некоторые симптомы. У человека, которому не хватает натрия:

  • высыхают кожные покровы, раньше времени теряется их эластичность;
  • чувствуется мышечная слабость;
  • начинает мучить тошнота;
  • тахикардия;
  • пропадает аппетит;
  • появляются проблемы в работе нервной системы и почек.

Здесь вина человека налицо. Почему так происходит? Основной причиной того, что не хватает натрия, являются строгие, зачастую неправильно подобранные диеты, которые могут спровоцировать нарушение обмена веществ.

Придерживаясь некоторых диет, человек полностью исключает из своего рациона не только соль, но и все продукты, в которых она содержится. Он вынужденно отказывается от морепродуктов, сыров, минеральной воды, помидор, бобовых и прочих продуктов. Итогом таких диет являются проблемы, возникающие в организме.

Организму хочется солененького и из-за следующих проблем:

  • ускоренного обмена веществ;
  • ему не хватает некоторых микро- и макроэлементов;
  • нарушений в работе щитовидной железы;
  • некоторых инфекций, поражающих мочеполовую систему.

Тянуть на соленое может и людей, которые постоянно испытывают стресс. Им все вокруг кажется пресным – жизнь, работа, и еда в том числе. Не хватает определенного драйва. Человек стремиться оживить все ощущения, стараясь добавить соли во все.

Беременность

Если беременной женщине хочется соленого, то это вполне нормальное явление. Вследствие чего возникает подобное желание? Когда женщина вынашивает в своем утробе младенца, количество крови в этот период увеличивается в разы, соответственно увеличивается и объем жидкости. Не стоит забывать о том, что натрий является необходимым звеном в процессе водного обмена.

Развивающемуся плоду не хватает крови и соли, которые имеются у женщины. Распределение этих составных частей на двоих и провоцирует усиленное употребление соленого.

Однако даже в этот период, когда, казалось бы, не хочется отказывать себе ни в чем, стоит не злоупотреблять соленым. Съедая то огурец, то помидор, то селедку, женщина провоцирует такой момент, когда ее организм перенасыщается солью. Как следствие, беременная начинает жаловаться на отеки конечностей и мешки под глазами.

Потоотделение

Хочется соленого и людям, которые страдают от избыточного потоотделения. Пот выводит из организма соль. Обычно такое состояние наблюдается в курортных зонах, где преобладает влажный воздух, при усиленной физической нагрузке и работе в цехах, особенно если воздух постоянно раскален.

Нехватку натрия в таких случаях можно восполнять при помощи овощей, фруктов, минеральной воды. Если причина скрывается в этом, то рекомендуется исключить из рациона продукты соленья (огурцы, помидоры, капуста и прочее) и отказаться от пересоленной пищи.

В некоторых случаях страсть к соленому является привычкой, выработанной годами. Например, в детстве мама во время готовки постоянно пересаливала еду. Для нее это казалось нормой, и детский организм постепенно адаптировался к этому. В итоге во взрослой жизни, человек будет постоянно досаливать всю приготовленную еду.

Но иногда все не так просто, как кажется. Человек может попросту не ощущать вкус еды. Эта проблема может начать проявляться вследствие депрессивного состояния или заболеваний мозга, при которых были поражены вкусовые рецепторы.

В некоторых случаях тяга к соленому может сигнализировать о наличии следующих проблем:

  • инфекции;
  • воспалительные процессы;
  • обострение некоторых заболеваний;
  • заболевания мочеполовой системы;
  • простатит;
  • цистит;
  • воспалительные процессы в придатках;
  • ослабление иммунной системы.

Питаться необходимо в удовольствие, но всему знать меру. Если организм чрезмерно требует соленого, причем так, что терпеть нет сил, лучше обратиться за помощью к специалисту. Возможно, организм сигнализирует вам о серьезных проблемах.

Источник: https://receptdolgolet.ru/organizm/chego-ne-xvataet-esli-xochetsya-solenogo.html

Почему появляется тяга к соли: 7 причин

Все время хочется соли. Когда хочется солёного. Когда нужно досаливать пищу

Соль занимает первое место среди продуктов, которые мы принимаем в ежедневном рационе питания. Ведь она не только улучшает вкус блюда, но имеет и функциональные обязанности в работе человеческого организма. В состав соли входят натрий и калий, которые регулируют водный баланс в нашем организме. Поэтому, соль нужна нам, чтобы нормально жить.

Так исторически сложилось, что добыча соли была не из легких процедур. И чем меньше ее было, тем желание добыть увеличивалось. В наше время поиск соли не занимает больших трудов. На прилавках магазинов ее имеется в достаточных количествах. И люди начали ее употреблять в больших количествах, примерно 3400 мг ежедневно.

Причины, по которым хочется много соли

Часто мы слышим одну фразу: соль – это белая смерть. Ведь употребление продукта в больших количествах может привести к летальному исходу. А его недостаток – к сбою работы организма. Ведь кроме баланса воды, соль контролирует мышцы. Тяга к соли может быть признаками заболеваний. Не стоит игнорировать тот факт, если у вас внезапно увеличилась норма данного продукта.

1. В организме человека не хватает воды (обезвоживание)

Для нормальной работы организма нужно иметь определенный уровень жидкости. Если этот уровень понижается, ниже здорового, тогда у вас появляется тяга к соли. При этом вы все больше употребляете разного вида жидкости.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Есть и другие симптомы обезвоживания, кроме желания соли: липкая и холодная кожа; ощущение головокружения; мучают головные боли и постоянна жажда; маленькое количество выделения мочи; перепад настроения; быстрое сердцебиение и спазмы в мышцах.

2. Нарушения электролитного баланса

С подачей жидкости в организм попадают необходимые минералы. С их помощью организм нормально функционирует. Натрий — один из минералов, который есть в составе соли.

Если количество минералов или электролитов, как еще их называют, не сбалансированное, тогда будут проявляться следующие симптомы: мучит головная боль; постоянная тошнота и рвота; чувствуете постоянную усталость и нехватку сил; страдаете резкими перепадами настроения; путаница, которая проявляется в мелочах; приступы судорог.

3. Заболевания Аддисона

Надпочечники вырабатывают гормоны, без которых человеку не выжить. Процент больных болезнью Аддисона очень маленький, ведь это редчайшая болезнь. Она приводит к снижению количества гормонов, которые вырабатывают надпочечники человека.

Люди, страдающие этим заболеванием, чувствуют тягу к соли, и наблюдают у себя такие симптомы: нехватка энергии и сильная усталость; бледный цвет кожи и ее липкость; сниженное артериальное давление; отсутствие аппетита и потеря веса; диарея, которая длится долгое время; появление темных пятен на лице; появления ран на внутренней части щеки.

4. Напряжение организма

С помощью надпочечников освобождается кортизол. Этот гормон отвечает за регуляцию артериального давления и реакцию на стресс. Исследования показали, что люди, у которых высокий уровень натрия, то у них освобождается меньшее количество кортизола при стрессах. И желание соли, может быть одним из способов, чтобы побороть стресс.

5. Появления синдрома Бартера

Пациенты, с признаками синдрома Бартера, страдают на нехватку натрия. Ведь натрий, поступающий в организм с пищей, не может реабсорбироваться. Он выходит вместе с мочой.

Эти заболевания почек достаются при рождении, и симптомы появляются в очень раннем возрасте. Они включают в себя: маленькая масса человека; пониженное давление; приступы судорог и слабость в мышцах; чувство необходимости часто мочиться; наличие камней в почках.

6. Беременность женщин

Симптомами беременности на раннем периоде у женщин являются рвота и диарея. Это может стать причиной обезвоживания. А когда не хватает жидкости, то организму понадобятся минералы, которые справятся с дисбалансом. Они имеются в составе соли.

7. ПМС (предменструальный синдром)

Перед критическими днями у женщин наблюдается ряд симптомов. Это резкие перепады настроения, бессонница, увеличивается аппетит. Желание возникает съесть чего-то солененького или сладенького одновременно. Но не у каждой женщины возникают симптомы ПМС.

Желание соли не вызвано простой нашей прихотью. Как оказалось, это глубоко не так. Ведь за каждым большим хотеньем может прятаться болезнь или нехватка полезных веществ. Научитесь жить в гармонии со своим организмом, и вам обеспеченная здоровая старость.опубликовано econet.ru.

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/articles/pochemu-poyavlyaetsya-tyaga-k-soli-7-prichin

Почему хочется соленой еды | Курсы и тренинги от Лары Серебрянской

Все время хочется соли. Когда хочется солёного. Когда нужно досаливать пищу

Клиенты диетологов, которые перешли на правильное питание нередко признаются, что ограничения в употреблении соли им порой даются даже сложнее, чем табу на безмерное количество сладостей. И хотя соль является важнейшим компонентом в нашем организме, ее количество в рационе должно четко регламентироваться.

По данным диетологии, в сутки человеку необходимо не более 5 г соли. При этом нужно помнить, что многие продукты питания ее итак уже содержат. И речь не только о производственных вкусняшках (в них соли может быть даже гораздо больше нормы, например, в маринованных овощах, рыбных и мясных консервах, колбасных изделиях и т.п.), но и об овощах, салатах, крупах, бобовых.

Этот важный микроэлемент позволяет нашему организму поддерживать здоровый уровень жидкости и водно-солевой баланс, обеспечивает правильную работу мышц и участвует в передаче нервных импульсов по всему телу. Поэтому без хлорида натрия нам никак.

Вместе с тем, стоит заметить, что непомерная тяга к соли и всему соленому имеет под собой весьма конкретные причины. Давайте в них разбираться…

1. Стресс

Привычка заедать стресс укоренялась в людях целыми поколениями.

Она зарождается еще в раннем детстве, когда любящая мама или сердобольная бабушка успокаивают расплакавшегося малыша чем-то вкусненьким.

С этих пор еда становится прямым аналогом утешения, а так как овощным супом и овсянкой никто детей не успокаивает, то, сами понимаете, с какими продуктами ассоциируется у людей борьба со стрессом.

В попытках поднять себе настроение или добавить в жизнь приятных эмоций нас тянет на еду, богатую жиром, солью и/или сахаром. Кто-то в такие моменты отдает предпочтение сладостям и выпечке, другие же предпочитают съесть сочный жирный стейк или соленые чипсы.

Поэтому, если вас в очередной раз манят соленые продукты, например, хочется купить соленые орешки, те же чипсы, сухарики, колбасные изделия и т.п., то подумайте, возможно, вы находитесь в состоянии стресса или подавлены чем-то.

Изменить плохое настроение на хорошее можно не только с помощью еды, а и благодаря правильным эмоциям. Найдите то, что доставляет вам радость: просмотр комедии, поход в театр, прогулка на природе, встреча с друзьями, занятие любимым хобби, игры с детьми, спорт – а теперь займитесь чем-то из составленного списка.

Во-первых, такая смена настроения не скажется на вашем весе и не внесет в рацион кучу вредных продуктов, во-вторых, она точно будет более действенной и длительной.

2. Недосып

Ученые уже доказали, что люди, которые регулярно не высыпаются, склонны выбирать более вредную пищу, чем те, кто часто спит крепко и долго. Это связано с тем, что при хроническом недосыпе в организме повышается уровень кортизола, который, как известно, является гормоном стресса.

В паре с ним работает и грелин, известный как гормон голода. Именно кортизол и грелин вызывают желание поскорее успокоиться с помощью любимой еды, они провоцируют непомерный аппетит и тягу к соленой пище.

Чтобы не поддаваться воздействию данных гормонов, нужно спать не менее 7-8 часов в сутки. В случае сильной усталости следует практиковать дневной сон продолжительностью 1-2 часа.

3. Привычка есть все соленое

К соли, как и к любым другим специям, привыкаешь. Если с раннего возраста родители пересаливают пищу, то и во взрослом возрасте человеку всегда будет хотеться соленого.

Помните, чем больше соли вы кладете в продукты при их приготовлении, тем больше вам ее хочется. Это порочный круг, из которого очень сложно вырваться.

Поэтому, когда в очередной раз рука потянется за солонкой, подумайте, что ее избыток приводит к вздутию живота, обезвоживанию, задержке жидкости в организме, отекам, повышенному кровяному давлению, отложению солей в суставах, проблемам с почками.

Чтобы начать есть меньше соли, надо постепенно сокращать ее количество при приготовлении. Просто начните солить свои блюда немного меньше и постоянно снижайте количество хлорида натрия, пока ни впишетесь в установленную норму 5 г в сутки. Как правило, на установление новой привычки уходит 21 день, так что надо выдержать всего 3 недели, и все получится.

4. Повышенное потоотделение

Человеческий пот содержит в себе много соли. То же самое можно сказать о слезах. Но если мы умеем не плакать, то не потеть не получится.

Более того, это даже опасно, так как пот охлаждает наше тело во время физических нагрузок или высоких температур окружающей среды, оберегая наше тело от перегрева.

Если человек не будет потеть, то его организм разогреется до опасных температур, что чревато серьезными проблемами со здоровьем, сгущением крови и даже летальным исходом. Поэтому в определенных ситуациях потеть надо.

Другое дело, что пот содержит в себе много натрия, поэтому после активного потения его уровень в крови снижается. Это приводит к тому, что организм подает защитный сигнал о необходимости восполнить запасы данного микроэлемента. Поэтому и хочется соленой пищи, в которой содержится натрий (особенно отчетливо это чувствуется после активной тренировки).

Лучшим вариантом в подобной ситуации будет не употребление соленых продуктов или пересол блюд, а добавление в рацион столовой минеральной воды (иногда можно и лечебную минеральную щелочную воду без газа), которая содержит соли натрия. Это позволит не только выровнять уровень указанного микроэлемента, но и восстановить водный баланс организма, так как с потом теряется еще и жидкость.

5. Заболевания почек или щитовидной железы

Если пристрастие к соли сопровождается повышенной усталостью, болью в животе, потемнением в глазах, болью в мышцах и суставах, то это веский повод обратиться за консультацией к врачу.

В первую очередь следует проверить здоровье почек и щитовидной железы. Сделать это можно с помощью УЗИ данных органов, а также сдачи анализа крови на соответствующие гормоны щитовидки. О работе почек расскажет анализ мочи, в том числе специализированные анализы.

Старайтесь контролировать свое питание. Крепкого вам здоровья!

Благодарим за то, что уделили время на прочтение этого материала. Мы ценим ваше внимание, так как оно вдохновляет нас на подготовку новых ценных статей для вас.

Источник: https://serebryanskaya.com/pochemu-tyanet-na-solenuyu-edu/

Об аномальной тяге к соленому

Все время хочется соли. Когда хочется солёного. Когда нужно досаливать пищу

Вкусовые пристрастия, конечно, у каждого свои. Но иногда «нападают» вкусовые причуды. То постоянно хочется сладкого, то соленого, то кислого. Как блажь какая-то. Причем происходит это периодически. А хочется чего-то так сильно, что нет мочи бороться. Вот почему хочется соленого? Любое блюдо кажется недосоленным, тянет то на соленый огурчик, то на селедочку. Почему?

Зачем нужна поваренная соль?

Для чего человеку нужна соль? Ведь новорожденный, например, прекрасно обходится без нее. Организм нуждается в соли?

Нуждается. Еще как. Новорожденному просто хватает соли, которая содержится в мамином молоке. Соль, или хлористый натрий, обеспечивает нормальное функционирование важных систем в организме.

1. Натрий участвует в кислотно-щелочном обмене (водно-солевом). При достаточном количестве этого элемента в крови эритроциты исправно доставляют кислород в ткани и органы.

2. Вместе с калием натрий помогает глюкозе и аминокислотам проникать через клеточные мембраны. Значит, влияет на полноценное питание клеток.

3. Натрий важен для нормальной деятельности нервов. Он помогает нервным окончаниям принимать информацию из окружающей среды, передавать импульсы по нервным и мышечным волокнам.

4. Натрий обеспечивает полноценное усвоение питательных веществ в тонкой кишке и почках.

5. Хлор нужен для секреции желудочного сока, нормальной работы центральной нервной системы, половых органов. Он является составным элементом косной и мышечной ткани, крови, межклеточной жидкости.

Соль важна для человека. Ее недостаток опасен (точно так же, как и переизбыток). Когда в организме не хватает соли, происходят не самые приятные процессы:

  • нервные импульсы не поступают в кору головного мозга (люди просто глупеют на глазах);
  • слабеет действие электролитов (человек не может запомнить информацию, у него плохое настроение, иногда – неадекватное поведение);
  • постоянно хочется спать;
  • ощущается слабость во всех мышцах;
  • нарушается координация;
  • теряется вода, происходит обезвоживание, загустение крови;
  • увеличивается риск сердечно-сосудистых проблем.

К счастью, не всегда постоянное стремление скушать чего-нибудь солененького указывает на патологический недостаток натрия в организме.

Когда хочется солененького?

Это желание может быть патологическим (вследствие диеты, неразумного рациона или нарушения метаболизма). Может быть временным. Вследствие беременности, например. Может стать последствием привычки, особенностей профессии или образа жизни. Поговорим обо всех причинах подробно.

Признаки патологической нехватки соли в организме:

а) сухость кожных покровов, несвоевременная потеря их эластичности; б) слабость в мышцах; в) тошнота; г) отсутствие аппетита; д) сбои в работе почек и нервной системы;

е) тахикардия.

Чаще всего до такого состояния человек доводит себя сам. Строгие диеты, неправильное питание становятся причиной нехватки натрия в организме, нарушения обмена веществ. Отказываясь от поваренной соли, многие отказываются еще и от тех продуктов, в которых эта соль содержится (рыба, морепродукты, сыры, чеснок, лук, минеральные воды, томаты, фасоль и др.).

Соленого хочется и из-за проблем в организме:

а) ускоренного метаболизма; б) нехватки некоторых минералов и микроэлементов (кальция, калия, йода); в) неправильной работы щитовидной железы (отсюда – нарушение метаболизма);

г) инфекций мочеполовой системы.

Причиной желания съесть что-нибудь солененькое может стать хронический стресс. Окружающая жизнь, люди, работа – все стало пресным. Пища тоже кажется пресной. Человеку хочется ее «оживить», сделать вкус более насыщенным. Потому и досаливает постоянно.

Часто тянет на солененькое в период вынашивания ребенка. Это явление временное и нормальное. Объясняется оно следующими обстоятельствами:

1) Количество крови в организме беременной женщины увеличивается почти в два раза. Соответственно, увеличивается объем воды. А натрий необходим для нормального водного обмена.

2) Растущему ребенку тоже нужна кровь. Следовательно, ему нужна и соль.

Конечно, тяга к соленому в период беременности вполне оправдана. Но в этом желании кроется опасность. Женщина кушает и кушает. То огурчики, то селедочку. В конце концов, у нее формируется излишек соли. Отсюда – отеки ног, пальцев рук, мешки под глазами.

Тяга к соленому развивается вследствие повышенного потоотделения. Вместе с потом организм теряет и соль. Чрезмерное потоотделение случается:

а) во время отдыха в горячих странах с высокой влажностью воздуха; б) во время физической нагрузки;

в) во время работы в горячих цехах

Последние два пункта – это нюансы образа жизни и выполняемой работы. Чтобы предупредить последствия натриевого дефицита, нужно вовремя восполнять потерянную соль. С помощью фруктов и овощей, минеральной воды. Но не с помощью соленого огурца или пересоленной каши.

Иногда хочется солененького по привычке. Наши вкусовые привычки формируются годами. Например, с детства мы ели очень соленые супы. Для нас это стало нормой. И во взрослой жизни мы будем сыпать соль в блюда. А соль, содержащуюся в продуктах изначально, мы вообще перестанем ощущать. Так и доводим себя до больницы.

Источник: https://propochemu.ru/interesnoe/ob-anomalnoy-tyage-k-solenomu

Почему все время хочется соленого – полезные советы и лайфхаки на Нямкин.ру

Все время хочется соли. Когда хочется солёного. Когда нужно досаливать пищу

Каждый человек индивидуален, и у каждого имеются свои вкусовые пристрастия. Один не представляет жизни без молочных продуктов, другой постоянно хочет мяса, рацион третьего — фрукты и овощи. Но в некоторые периоды организм человека ведет себя не так, как обычно и требует чего-то непривычного.

Навязчивые вкусовые пристрастия в такие промежутки говорят о проблемах или нехватке какого-либо элемента. Желание положить в блюдо побольше соли или съесть маринованный огурчик вызвано несколькими причинами: дефицит минералов, обезвоживание, развитие патологических процессов в организме. Существует несколько основных причин, почему все время хочется соленого.

Увеличенное потребление соли обусловлено несколькими факторами, и самый первый из них — привитая в детском возрасте вкусовая привычка.

В детстве от нас не зависит, сколько соли положить в то или иное блюдо — все делается на усмотрение родителей.

Привычка формируется, и во взрослом возрасте от нее уже сложно избавиться: любое блюдо кажется пресным, если в нем не хватает этого вещества.

Непреодолимая тяга к солонке может быть вызвана стрессами и психологическими изменениями. Все потому, что измененный вкус блюда или новые вкусовые ощущения купируют негатив и депрессию.

Однако стоит отметить, что для организма повышенное потребление соленых изделий является еще большим стрессом. Поэтому бесконтрольное употребление соли порой чревато для здоровья.

Существуют и другие причины нехватки соли в организме. Среди основных выделяют такие:

  • обезвоживание, нарушение водно-солевого баланса;
  • предменструальный синдром, беременность, период лактации;
  • развитие физических заболеваний;
  • нехватка микроэлементов и витаминов;
  • алкогольное или наркотическое опьянение;
  • последствия бессолевой диеты.

Если постоянно возникает навязчивое желание добавлять больше соли в ежедневный рацион, а видимых тому причин нет, стоит проконсультироваться с врачом.

Дефицит минеральных веществ


Желание съесть несколько кусочков соленой сельди часто вызвано недостатком минеральных веществ и жирных кислот.

Возможно, в организме не хватает калия, йода или Омега 3, или непосредственно хлорида натрия. Такой дефицит часто образуется в силу алкогольной интоксикации или в реабилитационный период после простудных заболеваний.

Патологии щитовидной железы, болезни почек и мочеполовой системы также часто становятся причинами употребить что-то соленое.

Именно поэтому важно пройти полноценное обследование при возникновении стойких вкусовых пристрастий. Необходимо постараться изменить свои пищевые привычки, перейдя на рациональное питание, направленное на обеспечение организма необходимыми полезными веществами.

Развитие заболеваний

Нехватка хлорида натрия зачастую обусловлена развитием физического заболевания. Представители мужского пола испытывают непреодолимую тягу к соленым продуктам при наличии простатита.

У женщин дефицит соли часто обусловлен заболеваниями мочеполовой системы.

Кроме того, ощущение нехватки соли часто говорит о следующих, уже имеющихся или только развивающихся заболеваний:

  • артериальная гипертензия;
  • нарушения в работе щитовидной железы;
  • воспаление слизистой оболочки носа;
  • экзема.

Вызвать нехватку солей натрия и начало развития патологии может даже отдых в жарких странах. Причинами тому становятся усиленное потоотделение и обезвоживание.

Из-за этого у отдыхающих часто возникает желание посолить блюдо, однако добавление пищевой соли в блюда — не лучший вариант. Лучше воспользоваться иными методами, чтобы изменить вкус пищи: употребление фруктовых кислот, минеральной воды.

Зависимость от соли

Регулярное употребление соленых продуктов вызывает стойкое привыкание. Особенно это касается различных сухариков, соленых орешков, чипсов и прочих продуктов, в которые производители добавляют консерванты и вкусовые добавки. Солевая зависимость волне сравнима с зависимостью алкогольной, и так же негативно действует на организм.

При данной зависимости человеку уже сложно исключить из ежедневного рациона вредную пищу. Он с удовольствием употребляет все больше соленой пищи и часто солит блюда в процессе приготовления еще до того, как их попробовать.

Еда всегда кажется пресной, даже если на самом деле соли уже более, чем достаточно.

Справиться с такой зависимостью самостоятельно довольно сложно. Первым этапом на пути к оздоровлению организма в этом случае должно стать осознание. Как только человек поймет, что он зависим от натрия, необходимо постараться исключить, или хотя бы свести к минимуму потребление соли и соленых продуктов.

Кроме того, необходимо отказаться от употребления полуфабрикатов: в их составе пищевая добавка содержится в огромных количествах. Вместо колбас и сосисок лучше употреблять мясо, подсаливая его только после подачи на стол, не в процессе приготовления. Вместо соли вполне можно использовать лимонный сок, ароматные пряности и специи.

Беременность и период грудного вскармливания


Самой частой причиной повышенного употребления соли является беременность. Изменения гормонального фона всегда связаны с изменением вкусовых пристрастий. Именно поэтому беременные женщины нуждаются в пище, которая отличается от их обычного рациона.

У врачей есть свои предположения на этот счет: в организме беременной синтезируется гормон альдостерон — вещество, отвечающее за сохранность солей натрия.

Однако в этот же период активно вырабатывается другой гормон — прогестерон, который, в свою очередь, не дает альдостерону работать в полную силу. Организм теряет натрий в усиленном режиме, отсюда и возникает потребность в употреблении соленых продуктов.

Кроме этого, у большинства женщин во время беременности наблюдается токсикоз. Постоянная тошнота и рвота вызывает обезвоживание организма, как следствие — потеря полезных веществ и микроэлементов. Чтобы избежать солевого дисбаланса, нужно съесть что-нибудь непривычное и соленое.

Потребность в дополнительном натрии повышается по мере роста и развития ребенка.

Женский организм таким образом пытается защитить будущего малыша, так как нехватка солей часто приводит к гипоксии плода.

В период лактации желание употреблять соленую пищу также обусловлено гормональной перестройкой организма.

Но включать в рацион соленые продукты крайне не рекомендуется — с молоком матери в организм ребенка попадают абсолютно все вещества.

Иммунитет ребенка и внутренние органы еще не способны принимать нормальное для взрослых количество микроэлементов, поэтому повышенное употребление натрия часто вызывает проблемы со здоровьем у малыша.

Если не хватает соленого, это говорит об остром дефиците натрия, калия, магния и других полезных минералов. Не рекомендуется идти на поводу у собственного организма, а если желание добавить соли слишком велико, употреблять пищевую добавку лучше в минимальных количествах.

Лучшим выходом станет повышенное употребление фруктов, а обмануть организм можно при помощи стакана лечебно-столовой минеральной воды.

Источник: https://nyamkin.ru/advice/pochemu-vse-vremya-hochetsya-solenogo

Почему постоянно хочется соленого?

Все время хочется соли. Когда хочется солёного. Когда нужно досаливать пищу

Вкусовые пристрастия человека имеют свойство постоянно меняться. Иногда случается так, что все блюда кажутся пресными и хочется, например, съесть банку соленых огурцов. Почему так происходит? 

Зачем организму нужна соль?

В детстве родители всегда говорят детям, что соль — это вредно. На самом деле это не так, она необходима организму. Составляющие данного продукта, хлор и натрий, необходимы для работы практически всех органов и систем. Когда организму не хватает этих элементов, человек испытывает желание съесть что-нибудь соленое.

Натрий

Натрий нужен для:

  • поставки кислорода эритроцитами в ткани;
  • питания клеток;
  • исправной работы нервной системы;
  • усвоения питательных веществ почками и кишечником;
  • передачи импульсов по волокнам.

Это основные причины того, почему хочется соленого при недостатке натрия.

Хлор

Хлор в свободном состоянии — это ядовитый газ. Зачем же он нужен организму человека? В сочетании с натрием хлор способствует:

  • секреции желудочного сока;
  • стабилизации работы нервной системы;
  • развитию и работе половых органов.

Игнорировать желание съесть соленые продукты не рекомендуется, последствия могут быть весьма опасными.

Последствия недостатка соли

Недостаток соли, как и ее переизбыток негативно сказывается на здоровье человека. Явными признаками дефицита этого вещества являются:

  1. Ухудшение памяти.
  2. Депрессия или плохое настроение.
  3. Тошнота.
  4. Редко импульсивное поведение.
  5. Отсутствие аппетита.
  6. Рассеянность внимания.
  7. Чрезмерная сухость кожи.
  8. Сонливость.
  9. Тахикардия.
  10. Слабость и ухудшение координации движений.

Затрудненная передача импульсов и слабое действие электролитов приводит к тому, что человек «глупеет на глазах». Кровь становится более густая, что может стать причиной возникновения заболеваний сердца и сосудов.

Основные причины пристрастия к соли

Если желание съесть соленую пищу не стихает на протяжении длительного времени, то его можно расценивать, как «тревожный сигнал» для обращения к врачу. Такой симптом может возникать при:

  • интоксикации организма. Для облегчения симптоматики перед визитом к врачу, нужно пить как можно больше воды;
  • гиперфункции щитовидной железы. Вода слишком быстро выводится из организма, нарушается водно-солевой обмен;
  • ускоренном метаболизме;
  • недостатке йода. Является причиной тяги к морепродуктам. У женщин может вызывать сбой цикла или полное отсутствие менструаций;
  • хроническом стрессе;
  • алкоголизме. При такой зависимости, из организма выводится чрезмерное количество жидкости и человеку постоянно хочется употребить соленую пищу;
  • гормональная перестройка. Для формирования желтого тела нужно достаточное количество гормонов. Поэтому в предменструальный период так хочется съесть что-нибудь сладкое (энергия) или соленое (выработка гормонов);
  • патологиях мочеполовой системы. Потребность в соли связана с приемом мочегонных препаратов, которые вымывают ее из организма;
  • нехватке кальция и калия. В данном состоянии человек часто испытывает судороги и боли в мышцах;
  • проблемах с ЖКТ. Немного подавить жажду соли в данном случае поможет имбирный чай.

Но чаще всего до дефицита соли в организме человек доводит себя самостоятельно. Случается это вследствие неправильно подобранных диет или вредного питания. 

Соль при беременности

Почему беременным хочется соленого? В данном случае такое желание не является признаком заболеваний. Организм будущей матери перестраивается и расходует большое количество питательных веществ, в том числе соль.

Отказывать беременной в удовольствии съесть, к примеру, соленую рыбу или огурцы не стоит, главное знать меру и не переедать. В противном случае возникает риск появления отеков, которые грозят женщине в положении гестозом на поздних сроках.

На водно-солевой баланс беременной влияют следующие факторы:

  • увеличение объема крови, а, следовательно, и жидкости. Натрий просто необходим для нормализации водного баланса;
  • необходимость соли для кроветворения плода.

Вот почему беременным постоянно хочется соленого.

Соль и потоотделение

Другой причиной, по которой человек испытывает тягу к соленой пище, является повышенное потоотделение. Вместе с выходящей на поверхности кожи жидкостью организм теряет необходимые ему натрий и хлор. Такое явление может быть следствием прибывания в местах повышенных температур и влажности, физической активности или тяжелой работы.

В случае частого и обильного потоотделения при занятиях спортом или работе в горячем цеху, необходимо регулярно пополнять запасы организма утраченными солями. Но не только соленые рыба, грибы, помидоры и пр. могут быть источником натрия и хлора. Прекрасно восполняют баланс жидкости минеральная вода, фрукты и овощи.

Это лишь самые частые ответы на вопрос, почему постоянно хочется соленого, причины могут быть и более обыденными.

Привычка есть соленое

Самой популярной причиной пристрастия к соли является привычка, выработанная годами. Организм умеет приспосабливаться к различным условиям существования. И со временем даже пересоленная еда будет казаться ему пресной.

Тем временем данное пристрастие может стать причиной различных заболеваний сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата.

Хочется съесть соленого? Если отсутствуют постоянные физические нагрузки, работа на трудном производстве или беременность, то при данном явлении следует проконсультироваться с врачом.

Источник: https://krasota4all.ru/pochemy-postoianno-hochetsia-solenogo/

Почему хочется соленого постоянно или иногда: причины у женщин и мужчин medistok.ru – жизнь без болезней и лекарств

Все время хочется соли. Когда хочется солёного. Когда нужно досаливать пищу

Соль – важный продукт. Это вещество необходимо людям для поддержания здоровья. В больших объемах хлорид натрия наносит вред организму, а в маленьком количестве улучшает работу внутренних органов, стабилизирует нервную систему.

Иногда человека сильно тянет на соленое, хочется соленых огурцов и, если желание возникло у женщины, вынашивающей ребенка, то это нормально – организм перестраивается на другой режим работы. Но, если беременность отсутствует, такая тяга может быть вызвана рядом факторов.

Почему может тянуть на солёненькое

Не представляете своей жизни без соли? Возможно, вам не хватает определённых веществ

Причин повышенной тяги к соли достаточно много:

  1. Привитая в детстве вкусовая привычка.
  2. Нарушение водно-солевого баланса из-за систематического дефицита жидкости или резкого обезвоживания.
  3. Ускоренный обмен веществ, с которым связано повышение аппетита.
  4. Развитие какого-то заболевания.
  5. Интоксикация организма.
  6. Долгое сидение на белковой бессолевой диете.
  7. Недостаток ряда необходимых для организма веществ.
  8. Месячные, ПМС.
  9. Беременность.
  10. Грудное вскармливание.

Почему организм требует кислого

С недавнего времени непреодолимое желание заставляет употреблять подобную пищу постоянно? Это повод обратить внимание на свое здоровье.

Потребность организма в кислой пище возникает по следующим причинам:

  1. Пониженная кислотность желудка и воспалительные процессы желудочно-кишечного тракта. Для переваривания поступающей еды органу не хватает желудочного сока. Для компенсации возникшего состояния и исключения развития гнилостных явлений организм подает сигналы о потреблении продуктов с кислинкой.
  2. Респираторные заболевания вирусной и бактериальной этиологии. На момент болезни системам человеческого тела требуется большее количество витамина С. Когда собственные запасы иссякают, возникает желание съесть кислый продукт, чтобы восполнить потребности в аскорбиновой кислоте, тем самым повысив сопротивляемость болезни.
  3. Интоксикация организма, связанная с нарушением переваривания пищи и возникновения застойных процессов в результате алкогольного опьянения или несварения.
  4. Беременность. Женщины в положении постоянно нуждаются в поступлении витаминов и минералов извне, так как развивающийся малыш внутри потребляет ресурсы матери и их требуется все больше. Потребность в кислых продуктах указывает на недостаток железа, магния и аскорбиновой кислоты.
  5. Нехватка витаминов. Помимо желания съесть кислый продукт, присутствует повышенная утомляемость, разбитость, раздражительность, апатия, боли в суставах, у вас дефицит магния и витамина С. Ликвидировать его помогут продукты с повышенным содержанием аскорбиновой кислоты, орехи и бобовые.
  6. Соблюдение диеты с несбалансированной системой питания зачастую приводит к авитаминозам, и, как следствие, к потребности в кислых продуктах для получения необходимых витаминов.
  7. Патологии печени и желчевыводящих путей. Если появились боли в правом подреберье, горечь во рту и желтый налет на языке, обратите внимание на состояние печени и желчного пузыря. Очистить печень от шлаков и наладить желчегонный процесс способны продукты, содержащие витамин С.

Нехватка витаминов и минералов

Возможно, организму не хватает определённых веществ:

  • йода;
  • калия;
  • магния;
  • Омега-3;
  • хлорида натрия (собственно соли).

Нехватка жирных кислот определяется по тяге к селёдке. Богаты Омегой-3 также льняное масло и рыбий жир. Если вдруг жизнь стала не мила без маслин и оливок, значит, в организме недостаток солей натрия. Возможно, нарушена работа щитовидной железы.

Оливки содержат полиненасыщенные жирные кислоты, поэтому в некотором количестве даже полезны

Справиться с проблемой поможет здоровое питание, нацеленное на обеспечение организма всеми необходимыми витаминами и микроэлементами.

Почему хочется соленого

Многие люди во время соблюдения какой-либо диеты полностью отказываются от соли, т.к. это способствует быстрому выведению лишней жидкости из организма, а ее переизбыток является наиболее распространенной причиной появления отеков. Тем не менее, нельзя недооценивать важность натрия для человека, ведь он участвует во многих процессах:

  • Оптимизирует кислотно-щелочной баланс, благодаря чему эритроциты при нормальном количестве доставляют кислород в ткани;
  • Совместно с калием способствует проникновению глюкозы к мембранам, что очень важно для питания клеток;
  • Участвует в передаче нервных импульсов по волокнам;
  • Улучшает усвоение питательных веществ в почках и тонкой кишке;
  • Участвует в секреции желудочного сока, работе половых органов и ЦНС.

Соль является очень важным элементом в человеческом организме, и при ее недостатке наблюдаются следующие проблемы:

  • Повышается риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы;
  • Ухудшается поступление импульсов в кору мозга;
  • Есть вероятность обезвоживания;
  • Происходит загустение крови;
Гороскоп на неделю с 4 по 10 ноября 2019
ОвенТелецБлизнецыРакЛевДева
ВесыСкорпионСтрелецКозерогВодолейРыбы
  • Ухудшается координация и память, а также способность к восприятию информации;
  • Ослабевают мышцы;
  • Беспокоит постоянная сонливость.

Признаки дефицита натрия

Наиболее распространенным признаком нехватки соли в организме является обезвоживание и быстрое снижение веса за счет выведения воды, но можно выделить и другие симптомы:

  • Ухудшение эластичности и сухость кожи;
  • Тахикардия;
  • Тошнота, ухудшение аппетита;
  • Мышечная слабость;
  • Нарушения в работе ЦНС и почек.

Помимо вышеперечисленных причин, тяга к соленой пище может возникать из-за слишком высокого метаболизма, инфекций мочевыделительных путей, нарушения работы щитовидной железы, а также при дефиците йода, калия и кальция. Чтобы выяснить, почему хочется соленого, причины можно обнаружить благодаря анализу крови на микроэлементы, но предварительно необходимо посетить врача.

Какая соль самая полезная

Из-за возможной потенциальной опасности употребления поваренной соли, многие люди перешли на морскую, розовую гималайскую, кельтскую или даже черную соль, полагая, что это более здоровая альтернатива. Давайте разберем основные виды соли:

Поваренная соль

Источник: https://NarkoPro.ru/alkogolizm/pochemu-hochetsya-rassola.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.